O ciclo do cabelo tem várias fases, o crescimento e a queda de cabelo ocorrem de forma cíclica ao longo do tempo.
Quando algum desequilíbrio ocorre no ciclo normal de nascimento, crescimento e queda – de forma excessiva, prolongada ou numa fase imprevista do ciclo – ocorre queda de cabelo patológica (alopecia).
Entender esse processo ajuda-nos a ter mais paciência com o crescimento, identificar possíveis problemas e valorizar ainda mais a saúde capilar!
Fatores como o stress, má alimentação, alterações hormonais, alguns medicamentos ou pós-parto, podem afetar esse ciclo, fazendo com que mais fios caiam ao mesmo tempo.
- Consulte um especialista. Existem muitos tipos de alopecia, é importante identificar qual o seu tipo, para poder optar pelos cuidados mais adequados. Em alguns casos pode ser necessário um tratamento medicamentoso. Alguns tipos de queda podem ser crónicos e outros são mais pontuais com duração de 2-3 meses.
- Seja consistente e tenha paciência. A maioria dos tratamentos podem demorar 2 a 3 meses até demonstrarem os resultados. Contudo em alguns casos é possível notar os primeiros resultados 1 mês após o início do tratamento.
- Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada. O cabelo precisa de vitaminas, minerais e aminoácidos para manter-se forte e saudável. O défice de algum nutriente pode ser a causa da queda e das alterações do cabelo.
- Utilize produtos de higiene adaptados às suas necessidades. A lavagem diária e frequente do cabelo não é prejudicial, desde que se utilizem produtos adaptados (por exemplo, Lambdapil® Antiqueda Champô). Depois de aplicar o champô, enxague bem para evitar que o couro cabeludo fique irritado.
- Controle o stress. O stress pode estimular a queda de cabelo e, em alguns casos, ser a causa.
- Cuidado com a fricção demasiado agressiva. Massaje o cabelo com suavidade, durante a lavagem e secagem, para evitar a quebra dos fios de cabelo. Evite também o uso de penteados com tranças, extensões ou outros que levem a um excesso de tração.
- Evite temperaturas extremas. Temperaturas muito elevadas podem danificar o cabelo. Utilize água morna quando lavar o cabelo e temperaturas amenas quando secar com o secador.
- Controle a utilização de produtos agressivos para o cabelo. Esteja atento e evite utilizar cosméticos com elevadas percentagens de álcool e outros produtos químicos, como tintas ou descolorantes. Estes produtos podem alterar a estrutura química do cabelo.
Artigo elaborado pela Isdin Portugal
