Quando chega a época do ano mais fria, sente as suas mãos e pés inchados, com um aspeto pálido ou uma cor avermelhada, dor e com lesões na pele? Todos estes sintomas podem aparecer quando temos frieiras.
Mas o que significa este termo de frieiras?
Principalmente no Verão, devido ao calor intenso, os vasos sanguíneos tornam-se mais largos, contribuindo, muitas vezes, para as famosas “pernas cansadas”. No entanto, no Inverno ocorre o oposto, no sentido de atingir um equilíbrio da temperatura corporal – os vasos sanguíneos à superfície da pele tornam-se mais estreitos, dificultando a circulação sanguínea até às extremidades do corpo, como os dedos das mãos e dos pés, nariz e orelhas. Assim, é este fenómeno que contribui para o aparecimento de frieiras, caracterizadas por uma inflamação na pele.
As populações que são mais suscetíveis de vir a desenvolver frieiras são o sexo feminino, crianças, idosos, pessoas com um peso corporal baixo e com problemas a nível de circulação sanguínea.
E quais são os sintomas que surgem com esta condição?
Os sintomas característicos surgem, geralmente, 12 a 24 horas após a exposição às temperaturas mais baixas e podem resolver-se, de forma espontânea, entre 1 a 3 semanas se forem seguidos todos os cuidados essenciais, como evitar a exposição ao frio. Alguns dos sintomas incluem:
- Alterações da cor e textura da pele;
- Comichão e inchaço – Se a temperatura a que o corpo está exposto mudar de forma repentina (por exemplo, aquecer imediatamente as mãos na lareira depois de ter estado muito tempo exposto às temperaturas baixas do exterior) os vasos sanguíneos à superfície da pele podem não conseguir suportar o aumento do fluxo sanguíneo. Este fenómeno pode trazer consequências como a saída de sangue para o tecido circundante, originando inchaço e comichão;
- Dor;
- Formação de gretas – lesões da pele que podem constituir uma porta de entrada a vírus e bactérias. O aparecimento destas lesões intensifica-se se a pele estiver seca e desidratada.
Como pode ser feita uma correta prevenção e tratamento das frieiras?
Tal como acontece com outras doenças, uma prevenção e tratamento adequado são essenciais para aumentar o nosso bem estar e evitar o aparecimento, neste caso, das frieiras. Deste modo, é importante:
- Hidratar bem a pele – na farmácia estão disponíveis vários cremes com ação hidratante e calmante;
- Evitar fumar e ingerir cafeína e álcool – promove o estreitamento dos vasos sanguíneos;
- Proteger-se do frio, humidade e vento – quando sair de casa, não se esqueça de usar vestuário quente que proteja os pés, mãos e ouvidos do frio.
- Evitar usar roupa e calçado apertado – a pressão pode dificultar ainda mais a circulação sanguínea;
- Aquecer a pele gradualmente – não se deve massajar, esfregar ou aplicar calor diretamente na pele;
- Praticar exercício físico regularmente – ajuda a estimular a circulação sanguínea;
- Evitar lavar muitas vezes as mãos com água fria;
- Promover uma dieta saudável e evitar os açúcares que promovem inflamação;
- Garantir que a pele se encontra limpa e desinfetada para evitar infeções.
Quando devo consultar o médico?
Deve consultar o médico nas seguintes situações:
- Se os sintomas se agravarem;
- Se surgirem novos sintomas associados;
- Se tiver febre;
- Se surgirem bolhas ou úlceras na pele – possível infeção.
É importante reforçar que, se as frieiras não forem prevenidas ou tratadas atempadamente, podem surgir complicações, como úlceras na pele, lesões nas camadas mais profundas da pele como nos músculos e podem, de igual forma, surgir infeções. Se tiver diabetes ou problemas circulatórios deve ter uma atenção redobrada ao aparecimento destes sintomas característicos.
Peça ajuda ao seu médico ou farmacêutico e esteja atento aos sinais! Cuide de si!
Artigo elaborado pela Farmacêutica Ipharma – Dra. Rita Meireles
