Saúde cardiovascular no feminino

1 de Março, 2021

No dia 8 de março comemora-se o Dia Internacional da Mulher e, por isso, resolvi falar diretamente para elas, sobre um assunto muito pertinente e, muitas vezes esquecido quando se fala do bem-estar e saúde no feminino: a saúde cardiovascular.

Sabia que sendo mulher, existem muitas diferenças nas características dos quadros clínicos, sintomas e sinais, das doenças cardiovasculares quando comparados com os que acontecem no homem? Sabia que os tamanhos do coração e das artérias coronárias que o irrigam são menores nas mulheres e os sintomas de enfarte de miocárdio são bem diferentes dos que encontramos nos homens?

Pois é, mas mulheres, na maior parte das vezes, e ao contrário dos homens, esses sintomas são associados a problemas digestivos e quase nunca ao coração, por isso é um desafio diagnosticar mulheres com doenças cardíacas, porque não se enquadram nas definições clássicas!

Então vamos perceber melhor… Quando falamos nos sintomas mais habituais, como fortes dores no peito, com suores frios e palidez, estamos a falar dos que, normalmente, se aplicam aos homens. Contudo, nas mulheres, eles também podem aparecer, mas não só… Também deve estar atento a sintomas menos comuns como indigestão, falta de ar e dores nas costas!

Um dado estatístico importante é que o enfarte de miocárdio é a segunda causa de morte na mulher. Apesar disso, as mulheres continuam a ter tendência a desvalorizar a hipertensão arterial, quando comparado com outras doenças, talvez por não causar sintomas.

A verdade é que as mulheres costumam cuidar muito bem dos filhos, do marido ou parceiro, dos parentes diretos e até dos indiretos, mas muitas vezes esquecem-se completamente delas mesmas e, por isso, para além da hipertensão não tratada, também a diabetes com excesso de peso, o colesterol elevado e o pouco tempo que sobra para a prática de atividade física são aspetos comuns entre muitas mulheres que enfrentam uma rotina diária exaustiva que se divide entre de casa e trabalho.

Por isso o importante é prestar atenção ao seu corpo, porque existem fatores de risco acrescido nas mulheres como a hipertensão arterial durante a menopausa, depressão e sedentarismo (que afeta tanto homens como mulheres, mas há uma prevalência nas mulheres).

Por isso, claro que mais uma vez venho aqui defender que a melhor medida é a PREVENÇÃO!

Controlar os fatores de risco é a estratégia mais lógica e fácil de por em prática, começando com os benefícios do exercício físico regular, que tem influência direta em outros fatores, como no controlo da hipertensão arterial, na redução do risco de diabetes, na manutenção de um peso saudável e na redução do stress/depressão.

E claro, não só a atividade física vai ter um papel nestes fatores! Também a alimentação desempenha um papel fundamental, não só na saúde cardiovascular, mas também no bem-estar geral da mulher e noutras condições muito típicas do sexo feminino.

Por isso não percam as dicas de alimentos que vou dar no nosso instagram, saiba o que pode comer para se sentir bem não só por fora, mas também por dentro para que tenha muita saúde para festejar os muitos dias da mulher que ainda virão.

Artigo elaborado pela Responsável do Serviço de Nutrição Ipharma
Inês Morais (C.P. 2794N)

Outros artigos

BANNER1

Cuido Solidário: Instituto de Apoio à Criança- há 40 anos a defender e promover os Direitos da Criança

O Instituto de Apoio à Criança tem defendido e promovido os Direitos da Criança nos últimos 40 anos.

Cuido de si.

Receba a nossa newsletter e fique a par de todas as novidades e companhas.

Respeitamos a sua privacidade.